🌟 前言：存在感不是吵，而是讓人「自然重視你」
很多亞裔女性都問過同樣的問題：
- 我不想變得很吵，難道就不會被看見嗎？
- 我很冷靜、很穩，可是主管看不見我。
- 有些同事講話很大聲，Presence 很強，我是不是做不到？
其實 Presence（存在感）不是外向、不是講話多、不是炫耀、也不是裝強。
Presence 是：你站在那裡，就讓人覺得你是可靠、有力量的。
這跟你安不安靜沒有關係。
1️⃣ 安靜的人，其實天生就有「Presence 的素材」
Presence 不是大聲，而是三個要素：
- 清晰（Clarity）
- 穩定（Calmness）
- 可信（Credibility）
而安靜的人，反而更容易培養出這三個要素。
因為你不搶話、不吵、不混亂、不急躁。
安靜是一種力量，只是你還沒有把它「打開」而已。
2️⃣ 存在感不是聲音，而是「組合技」
① Presence = 清楚的思路
美國主管最怕的是：
- 講很久，但沒有重點
- 講得很快，但邏輯混亂
相反的，如果你講話是：
- 一句話有重點
- 結構清楚
- 不拖泥帶水
你立刻會被視為高階人才。
② Presence = 冷靜的態度
Presence 很常來自：
- 不慌張
- 不急躁
- 不被情緒帶著走
你只要穩，你就會比八成的人更有 Presence。
③ Presence = 決斷力（即使你講話很少）
Presence 不需要講很久，只需要講「一句清楚的話」：
Here’s my recommendation.
The risk is here — we should address it now.
We can simplify this by doing A, not B.
短、準、穩，就是 Presence。
3️⃣ 存在感來自「你如何看待自己」
我們唯一是弱者，是因為我們以為我們是弱者。
這句話就是 Presence 的核心。
Presence 其實不是技巧，是心裡的一句話：
I deserve to be here.
My perspective matters.
I don’t need to吵 to be valuable.
當你心裡相信，你外在自然會變強。
4️⃣ 實戰：安靜的人如何在會議裡建立 Presence？
✔ Step 1：用一句開場 anchor 自己
你不用多講，只要一句：
Let me add something briefly.
From my side, here’s what I see.
你一開口，Attention 就會自然集中。
✔ Step 2：講話永遠三句以下
安靜的人越短越亮眼：
- 一句結論
- 一句理由
- 一句下一步
短，就是力量。
✔ Step 3：用「推薦句型」增加權威
以下句型非常有 Presence：
My recommendation is…
The most efficient path is…
The risk I see is…
這些句子比長篇大論更有權威感。
5️⃣ 實戰：Email 如何打造 Presence？（安靜者最強武器）
美國主管對「清楚的 email」超級敏感。
你每一封信都在建立存在感。
模板：
Quick update — here’s where we are: - ... - ... Next steps: - ... Let me know if any adjustments are needed.
冷靜、清楚、穩定 = Presence。
6️⃣ 安靜不是劣勢，而是一種更成熟的力量
真正的 Presence 是：
- 你講話少，但大家會聽
- 你不需要搶，但你自然被重視
- 你不需要吵，但你的名字代表品質
Presence 不是裝出來的，是「你知道自己不是弱者」。
安靜的人，也能很強。
安靜的人，只是需要方法讓世界看見你的力量。
🌟 Introduction: Presence is not loudness — it’s calm strength
Presence is not about talking more. It’s about clarity, calmness, and credibility.
Quiet professionals can have extremely strong presence because they think deeply and speak with intention.
1️⃣ Presence comes from structure
Short, clear, intentional statements create more presence than long speeches.
2️⃣ Presence comes from how you carry yourself
- Calm tone
- Stable attitude
- Clear logic
3️⃣ The belief that unlocks presence
I deserve to be here. My voice matters. I don’t need to be loud to be strong.
4️⃣ In meetings
Use anchoring phrases:
Let me add something briefly.
From my side, here’s what I see.
5️⃣ In emails
Quick update: - ... - ... Next steps: - ...
🌈 Conclusion
Quiet is not weakness. Quiet is power — when expressed clearly, calmly, and confidently.